Kurse
Unser Kursangebot
Ob Zumba, Bauch-Beine-Po oder Functional Training – bei uns findest du eine große Auswahl an Kursen, die sich perfekt für jedes Fitnesslevel eignen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich durch effektive Workouts, die Spaß machen und für sichtbare Ergebnisse sorgen. Besonders beliebt sind unsere Zumba-Kurse, bei denen Sie zu mitreißenden Rhythmen Kalorien verbrennen und Ihre Ausdauer steigern können. Auch das Bauch-Beine-Po-Training ist ideal für alle, die gezielt ihre Problemzonenstärken möchten.
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Kursplan in Duisburg
| Mo 01.12. | Di 02.12. | Mi 03.12. | Do 04.12. | Fr 05.12. | Sa 06.12. |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 Hatha Yoga Level 1 Ebru | 10:30 - 11:30 Bodystyling meets Faszien Anja | 10:00 - 11:00 Hatha Yoga Level 2 Ebru | 17:30 - 18:30 Pilates Anja | 11:00 - 12:00 Pilates Sina | 10:00 - 11:00 Functional Fitness (am Turm) Bianca |
| 11:00 - 12:00 Zumba Ebru | 11:30 - 12:30 Core Training Anja | 17:30 - 18:30 Hatha Yoga Level 2 Ebru | 18:30 - 19:30 Bodystyling Anja | 18:00 - 19:00 Power Workout mit Hanteln Jörg | 11:00 - 12:00 HIIT Bianca |
| 17:00 - 18:00 Hatha Yoga Level 1 Ebru | 17:00 - 18:00 Rückenfit Sina | 18:30 - 19:30 Zumba Ebru | 19:00 - 20:00 Cardio Fit Boxing Jörg | ||
| 18:00 - 19:00 Zumba Ebru | 18:00 - 19:00 Power Workout mit Hanteln Jörg | ||||
| 19:00 - 20:00 Box n’ Moves Anja | 19:00 - 20:00 Cardio Fit Boxing Jörg |
Mo 01.12.
10:00 - 11:00Hatha Yoga Level 1
Ebru
Ebru
11:00 - 12:00Zumba
Ebru
Ebru
17:00 - 18:00Hatha Yoga Level 1
Ebru
Ebru
18:00 - 19:00Zumba
Ebru
Ebru
19:00 - 20:00Box n’ Moves
Anja
Anja
Di 02.12.
10:30 - 11:30Bodystyling meets Faszien
Anja
Anja
11:30 - 12:30Core Training
Anja
Anja
17:00 - 18:00Rückenfit
Sina
Sina
18:00 - 19:00Power Workout mit Hanteln
Jörg
Jörg
19:00 - 20:00Cardio Fit Boxing
Jörg
Jörg
Mi 03.12.
10:00 - 11:00Hatha Yoga Level 2
Ebru
Ebru
17:30 - 18:30Hatha Yoga Level 2
Ebru
Ebru
18:30 - 19:30Zumba
Ebru
Ebru
Do 04.12.
17:30 - 18:30Pilates
Anja
Anja
18:30 - 19:30Bodystyling
Anja
Anja
Fr 05.12.
11:00 - 12:00Pilates
Sina
Sina
18:00 - 19:00Power Workout mit Hanteln
Jörg
Jörg
19:00 - 20:00Cardio Fit Boxing
Jörg
Jörg
Sa 06.12.
10:00 - 11:00Functional Fitness (am Turm)
Bianca
Bianca
11:00 - 12:00HIIT
Bianca
Bianca
Kursplan in Essen
| Mo 01.12. | Di 02.12. | Mi 03.12. | Do 04.12. | Fr 05.12. | Sa 06.12. | So 07.12. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17:30 - 18:30 Pilates Paulo | 17:30 - 18:30 Rücken-Fit Nicole | 10:00 - 11:00 Rücken-Fit Ivaldo | 17:30 - 18:30 Pilates Ivaldo | 10:00 - 11:00 Bodystyling 50 Plus Ela | 10:00 - 11:00 Bodystyling Conny | 09:30 - 10:30 Cycling Uta |
| 18:30 - 19:30 Functional (Turm) Ela | 18:30 - 19:30 HIIT Ela | 18:30 - 19:30 Cycling Uta | 19:30 - 20:30 Fitness-Boxen Vertretung Elias Rezeption | 18:30 - 19:30 Jumping Claudia | 11:00 - 12:00 Jumping Conny | 10:30 - 11:30 Langhantel Uta |
| 18:30 - 19:30 Zumba Paulo | 19:30 - 20:30 Zumba Jenny | 18:30 - 19:30 Functional (Turm) Ela | 19:30 - 20:00 Bauch-X-Press Claudia | 11:30 - 12:30 Family-Jumping Conny | ||
| 19:30 - 20:30 Jump'n Pump Ela | 19:30 - 20:30 Jumping Ela | |||||
| 20:30 - 21:00 Bauch-X-Press Ela |
Mo 01.12.
17:30 - 18:30Pilates
Paulo
Paulo
18:30 - 19:30Functional (Turm)
Ela
Ela
18:30 - 19:30Zumba
Paulo
Paulo
19:30 - 20:30Jump'n Pump
Ela
Ela
20:30 - 21:00Bauch-X-Press
Ela
Ela
Di 02.12.
17:30 - 18:30Rücken-Fit
Nicole
Nicole
18:30 - 19:30HIIT
Ela
Ela
19:30 - 20:30Zumba
Jenny
Jenny
Mi 03.12.
10:00 - 11:00Rücken-Fit
Ivaldo
Ivaldo
18:30 - 19:30Cycling
Uta
Uta
18:30 - 19:30Functional (Turm)
Ela
Ela
19:30 - 20:30Jumping
Ela
Ela
Do 04.12.
17:30 - 18:30Pilates
Ivaldo
Ivaldo
19:30 - 20:30Fitness-Boxen Vertretung Elias
Rezeption
Rezeption
Fr 05.12.
10:00 - 11:00Bodystyling 50 Plus
Ela
Ela
18:30 - 19:30Jumping
Claudia
Claudia
19:30 - 20:00Bauch-X-Press
Claudia
Claudia
Sa 06.12.
10:00 - 11:00Bodystyling
Conny
Conny
11:00 - 12:00Jumping
Conny
Conny
So 07.12.
09:30 - 10:30Cycling
Uta
Uta
10:30 - 11:30Langhantel
Uta
Uta
11:30 - 12:30Family-Jumping
Conny
Conny
Kursplan in Velbert
| Mo 01.12. | Di 02.12. | Mi 03.12. | Do 04.12. | Fr 05.12. | Sa 06.12. | So 07.12. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 Pilates Bianca | 17:30 - 18:30 Pilates Bianca | 10:00 - 11:00 Body and Pump Bianca | 10:00 - 11:00 BodyFit Claudi | 10:00 - 11:00 Cycling Basic Helmut | 10:00 - 11:00 Yoga Sophie | 11:00 - 12:00 Cycling Tine |
| 11:00 - 12:00 Cycling Ulrike | 18:30 - 19:30 Tabata Helmut | 11:00 - 12:00 Pilates Bianca | 17:30 - 18:30 Rückenfit Jenny | 11:00 - 12:00 BOP Bianca | 11:00 - 12:00 Cycling Helmut | |
| 19:00 - 20:00 Bodystyling Claudi | 19:30 - 20:30 Cycling Helmut | 17:30 - 18:30 Yoga Sophie | 18:30 - 19:30 Cycling Ulrike |
Mo 01.12.
10:00 - 11:00Pilates
Bianca
Bianca
11:00 - 12:00Cycling
Ulrike
Ulrike
19:00 - 20:00Bodystyling
Claudi
Claudi
Di 02.12.
17:30 - 18:30Pilates
Bianca
Bianca
18:30 - 19:30Tabata
Helmut
Helmut
19:30 - 20:30Cycling
Helmut
Helmut
Mi 03.12.
10:00 - 11:00Body and Pump
Bianca
Bianca
11:00 - 12:00Pilates
Bianca
Bianca
17:30 - 18:30Yoga
Sophie
Sophie
Do 04.12.
10:00 - 11:00BodyFit
Claudi
Claudi
17:30 - 18:30Rückenfit
Jenny
Jenny
18:30 - 19:30Cycling
Ulrike
Ulrike
Fr 05.12.
10:00 - 11:00Cycling Basic
Helmut
Helmut
11:00 - 12:00BOP
Bianca
Bianca
Sa 06.12.
10:00 - 11:00Yoga
Sophie
Sophie
11:00 - 12:00Cycling
Helmut
Helmut
So 07.12.
11:00 - 12:00Cycling
Tine
Tine
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