Kurse

Unser Kursangebot

Ob Zumba, Bauch-Beine-Po oder Functional Training – bei uns findest du eine große Auswahl an Kursen, die sich perfekt für jedes Fitnesslevel eignen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich durch effektive Workouts, die Spaß machen und für sichtbare Ergebnisse sorgen. Besonders beliebt sind unsere Zumba-Kurse, bei denen Sie zu mitreißenden Rhythmen Kalorien verbrennen und Ihre Ausdauer steigern können. Auch das Bauch-Beine-Po-Training ist ideal für alle, die gezielt ihre Problemzonenstärken möchten.

Melde Dich dich jetzt in unserer App an und sichere Dir deinen Platz in einem unserer beliebten Fitnesskurse. Ganz gleich, ob Du deine Fitness verbessern oder Deine Muskulatur aufbauen möchtest – wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu einem fitteren, gesünderen Leben.

Kursplan in Duisburg

Mo 16.03.	Di 17.03.	Mi 18.03.	Do 19.03.	Fr 20.03.	Sa 21.03.	So 22.03.
10:00 - 11:00 Hatha Yoga Level 1 Ebru	17:00 - 18:00 Rückenfit Sina	10:00 - 11:00 Hatha Yoga Level 2 Ebru	18:00 - 19:00 Step Interval Jawher (JO)	11:00 - 12:00 Pilates Sina	10:00 - 11:00 Bauch-Beine-Po Zoe	10:00 - 11:00 Power-Cardiotraining Jawher (JO)
11:00 - 12:00 Zumba Ebru	18:00 - 19:00 Functional Fitness / Body Workout Jörg	17:30 - 18:30 Hatha Yoga Level 2 Ebru	19:00 - 20:00 Jumping Fitness Adana	18:00 - 19:00 Functional Fitness / Body Workout Jörg	11:00 - 12:00 Functional Fitness (am Turm) Zoe
17:00 - 18:00 Hatha Yoga Level 1 Ebru	19:00 - 20:00 Tae-bo / Cardio Fit Boxing Jörg	18:30 - 19:30 Zumba Ebru		19:00 - 20:00 Tae-bo / Cardio Fit Boxing Jörg	11:00 - 12:00 Jumping Fitness Adana
18:00 - 19:00 Zumba Ebru
19:00 - 19:30 Bauch-X-Press Zoe

Mo 16.03.

10:00 - 11:00Hatha Yoga Level 1
Ebru

11:00 - 12:00Zumba
Ebru

17:00 - 18:00Hatha Yoga Level 1
Ebru

18:00 - 19:00Zumba
Ebru

19:00 - 19:30Bauch-X-Press
Zoe

Di 17.03.

17:00 - 18:00Rückenfit
Sina

18:00 - 19:00Functional Fitness / Body Workout
Jörg

19:00 - 20:00Tae-bo / Cardio Fit Boxing
Jörg

Mi 18.03.

10:00 - 11:00Hatha Yoga Level 2
Ebru

17:30 - 18:30Hatha Yoga Level 2
Ebru

18:30 - 19:30Zumba
Ebru

Do 19.03.

18:00 - 19:00Step Interval
Jawher (JO)

19:00 - 20:00Jumping Fitness
Adana

Fr 20.03.

11:00 - 12:00Pilates
Sina

18:00 - 19:00Functional Fitness / Body Workout
Jörg

19:00 - 20:00Tae-bo / Cardio Fit Boxing
Jörg

Sa 21.03.

10:00 - 11:00Bauch-Beine-Po
Zoe

11:00 - 12:00Functional Fitness (am Turm)
Zoe

11:00 - 12:00Jumping Fitness
Adana

So 22.03.

10:00 - 11:00Power-Cardiotraining
Jawher (JO)

Kursplan in Essen

Mo 16.03.	Di 17.03.	Mi 18.03.	Do 19.03.	Fr 20.03.	Sa 21.03.	So 22.03.
17:30 - 18:30 Pilates Paulo	10:00 - 11:30 Yoga Elias	10:00 - 11:00 Rücken-Fit Ivaldo	17:30 - 18:30 Pilates Ivaldo	10:00 - 11:00 Bodystyling 50 Plus Ela	10:00 - 11:00 Bodystyling Conny	09:30 - 10:30 Cycling Uta
18:30 - 19:30 Functional (Turm) Ela	17:30 - 18:30 Rücken-Fit Nicole	18:30 - 19:30 Cycling Uta	18:30 - 19:30 Dance Fit Thiago	17:30 - 18:30 Cycling Elias	11:00 - 12:00 Jumping Conny	10:30 - 11:30 Langhantel Uta
18:30 - 19:30 Zumba Paulo	18:30 - 19:30 HIIT Ela	18:30 - 19:30 Functional (Turm) Ela	19:30 - 20:30 Fitness-Boxen Elias	18:30 - 19:30 Jumping Claudia		11:30 - 12:30 Family-Jumping Conny
19:30 - 20:30 Jump'n Pump Ela	19:30 - 20:30 Zumba Jenny	19:30 - 20:30 Jumping Ela		19:30 - 20:00 Bauch-X-Press Claudia
20:30 - 21:00 Bauch-X-Press Ela

Mo 16.03.

17:30 - 18:30Pilates
Paulo

18:30 - 19:30Functional (Turm)
Ela

18:30 - 19:30Zumba
Paulo

19:30 - 20:30Jump'n Pump
Ela

20:30 - 21:00Bauch-X-Press
Ela

Di 17.03.

10:00 - 11:30Yoga
Elias

17:30 - 18:30Rücken-Fit
Nicole

18:30 - 19:30HIIT
Ela

19:30 - 20:30Zumba
Jenny

Mi 18.03.

10:00 - 11:00Rücken-Fit
Ivaldo

18:30 - 19:30Cycling
Uta

18:30 - 19:30Functional (Turm)
Ela

19:30 - 20:30Jumping
Ela

Do 19.03.

17:30 - 18:30Pilates
Ivaldo

18:30 - 19:30Dance Fit
Thiago

19:30 - 20:30Fitness-Boxen
Elias

Fr 20.03.

10:00 - 11:00Bodystyling 50 Plus
Ela

17:30 - 18:30Cycling
Elias

18:30 - 19:30Jumping
Claudia

19:30 - 20:00Bauch-X-Press
Claudia

Sa 21.03.

10:00 - 11:00Bodystyling
Conny

11:00 - 12:00Jumping
Conny

So 22.03.

09:30 - 10:30Cycling
Uta

10:30 - 11:30Langhantel
Uta

11:30 - 12:30Family-Jumping
Conny

Kursplan in Velbert

Mo 16.03.	Di 17.03.	Mi 18.03.	Do 19.03.	Fr 20.03.	Sa 21.03.	So 22.03.
11:00 - 12:00 Cycling Ulrike	11:00 - 12:00 Pilates Adrian	11:00 - 12:00 Body and Pump Ulrike	10:00 - 11:00 BodyFit Claudi	10:00 - 11:00 Rückenfit Helmut	10:00 - 11:00 Yoga Sophie	10:00 - 11:00 Jumping Tine
18:30 - 19:30 Jumping Claudi	17:30 - 18:30 Step Mix Patrizia	17:30 - 18:30 Yoga Sophie	11:00 - 12:00 Jumping Gold Claudi	17:30 - 18:30 Jumping Tine	11:00 - 12:00 Cycling Helmut	11:00 - 12:00 ZUMBA Natascha
19:30 - 20:30 Bodystyling Claudi	18:30 - 19:30 Tabata Helmut	18:30 - 19:30 ZUMBA Natascha	17:30 - 18:30 Pilates Adrian	18:30 - 19:00 Bauchexpress Tine
	19:30 - 20:30 Cycling Helmut	19:30 - 20:30 Mobility Mix Natascha	18:30 - 19:30 Cycling Ulrike
			19:30 - 20:30 Jumping Julia

Mo 16.03.

11:00 - 12:00Cycling
Ulrike

18:30 - 19:30Jumping
Claudi

19:30 - 20:30Bodystyling
Claudi

Di 17.03.

11:00 - 12:00Pilates
Adrian

17:30 - 18:30Step Mix
Patrizia

18:30 - 19:30Tabata
Helmut

19:30 - 20:30Cycling
Helmut

Mi 18.03.

11:00 - 12:00Body and Pump
Ulrike

17:30 - 18:30Yoga
Sophie

18:30 - 19:30ZUMBA
Natascha

19:30 - 20:30Mobility Mix
Natascha

Do 19.03.

10:00 - 11:00BodyFit
Claudi

11:00 - 12:00Jumping Gold
Claudi

17:30 - 18:30Pilates
Adrian

18:30 - 19:30Cycling
Ulrike

19:30 - 20:30Jumping
Julia

Fr 20.03.

10:00 - 11:00Rückenfit
Helmut

17:30 - 18:30Jumping
Tine

18:30 - 19:00Bauchexpress
Tine

Sa 21.03.

10:00 - 11:00Yoga
Sophie

11:00 - 12:00Cycling
Helmut

So 22.03.

10:00 - 11:00Jumping
Tine

11:00 - 12:00ZUMBA
Natascha

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